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1096 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 88,46g.
Frühstück: Copra Açúcar de Coco, Iracema Leite Castanha de Caju, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Omelete, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Maizena Biscoito Integral Maçã com Canela. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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marisbrana's Gewichtsverlauf
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