Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 126,34g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Mittagessen: Udang Goreng, Bayam, Jus Wortel, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Siomay. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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