Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 32,53g | Kohlh: 178,99g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie, Jeruk Nipis, Putih Telur, Anlene Actifit Vanila, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Buah Pir, Pisang. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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nanaputri's Gewichtsverlauf
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