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어제 증량된 상태에서 정체~아침에 손발의 붓기가 어제와 같은걸로 짐작은 했지만... ㅠㅠ 인바디로 보면 어제보다 체지방이 좀 줄고 근육량이 좀 늘었던데 그걸로 위안 삼고 마음은 다지자!!
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57,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 223,51g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 42,92g.
Frühstück: 마이노멀버터커피. Mittagessen: 삶은 계란, 블랙 올리브, 청경채, 올리브기름, 버터, 새우, 토마토, 올리브기름, 연어. Abendessen: 노브랜드 목살, 청경채, 양배추, 새우, 곰국, 광어회. Snacks/Sonstiges: 혼합 견과류, 혼합 견과류. mehr...
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konstantes Gewicht
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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