Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 143,94g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Pescanova Anguriñas, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Hacendado Judia Verde Plana. Abendessen: Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Guinness Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Correr - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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