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Mi peso ideal es 77 y fracción, con 66.9 Kg.se puede decir que sigo en mi peso ideal, ahora me podré dar un pequeño lujo en cuanto a número de calorías sin consumir los alimentos prohibidos por mi nutriólogo, por lo del colesterol y trigliceridos. Saludos...
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 108,17g.
Frühstück: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Mamey, Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Picadillo. Abendessen: FUD Jamón de Pavo Virginia, Queso Panela, Pan Pita Taquero, Jalapeno Peppers. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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