hidungnya bagus amat kak, aku udhmah pesek trs gendut jd tambah tenggelem🤣
15 Feb 19 vom Mitglied: binaaberry
|
Alhamdulillah... udah dr lahir kyk gt.. 😀😁 . Tp kl gendut dulu g semancung ini.. 😉😉
15 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|
nek saiki Ono Cemilan Dipikir-pikir ndisik perlu dipangan opo orakk yo Mbakk 😅😅😅
15 Feb 19 vom Mitglied: soraedha
|
@soraedha_ betul.. saiki mikire wes cemilane di singgakno sek, di pangan mengko ae nek wes jam mangan.. saiki durung jam.e 😀😂
16 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|
kakak ocd makannya apa aja?
16 Feb 19 vom Mitglied: rahma.destha
|
@rahma _ OCD g ada pantangan makanan dek.. bebas makan apa aja asal g rakus, dan defisit kalori,, tapi lebih bagus lagi kalo di kombinasikan dengan menu sehat.
Kalo q menunya suka2 tapi tetep bisa turun koq..
16 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|
koyok ak menu suka2 turun jg. intine y defkal yo mb.
16 Feb 19 vom Mitglied: Ira Savitri
|
ambil berapa jam ocd nya mba
16 Feb 19 vom Mitglied: widya tyas
|
16 Feb 19 vom Mitglied: idataiwan
|
mb ny umur brp skrg? kliatan lbih muda
klo yg gemuk kya umur 30 an
16 Feb 19 vom Mitglied: nuurazizah
|
saya pernah OCD Tahun 2016 selama 21 H ambil jendela makan yang 6 jam makan di mulai jam 12.00 SD 18.00 berat badan dari 98 turun jadi 85,,, sekarang balik lagi 😭😭😭😭😭
16 Feb 19 vom Mitglied: mommymaya
|
@ira_heem say sing penting enjoy
@widya_@ida ambil 4jam dan 24jam 2x seminggu, setelah ideal skrg 6 & 8 jam aja sih
@nurazizah_27tahun beb
@mommymaya_ yuk semangat lagi OCD nya.. HGH nya biar naik 😀😁
16 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|
tambah mancung irunge mbak👌
16 Feb 19 vom Mitglied: imtihan
|
mbak Novita olahraga nya apa ?
16 Feb 19 vom Mitglied: siscarizkia
|
@imtihan_enggeh alhamdulillah. Mirip sri devi skrg 😎😂😂..
@siscarizkia_o7w (disaranin sama om deddy) sama hiit workout di rumah aja. 😉
16 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|
Kak klo ocd 24 jam itu gimna?
16 Feb 19 vom Mitglied: Putri05
|
@putri_ makan sekali dan berpuasa tanpa makan selama 24 jam... tp di bolehkan maksimal 3x seminggu
16 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|
@novita : mba tuh pas bjm gak khilaf mkn nya sampe 4 jam
16 Feb 19 vom Mitglied: widya tyas
|
Trus klo kita mau puasa ocd 24 jam kak kebutuhan kalori kita harus terpenuhi kah kak? Dalam 1 kali makan itu?
16 Feb 19 vom Mitglied: Putri05
|
@widya_ y enggak lah say bisa di bikin 2x makan. Jam buka makan nasi dan lauk, lalu sejam berikutnya nyemil , 2jam berikutnya nyemil lagi, sedikit2 lalu penutup jam makan besar lagi. Enaknya OCD kan g ada pantangan makanan. Kadang q makan nasi bungkus dan nasi padang sekali makan kalorinya bisa 800.an sisanya ngemil... be happy sehat jiwa juga dgn menikmati makanan yg ada.. bersyukurnya ada OCD bisa makan nikmat tp BB turun 😉😉
@putri_ pilih makanan yg tinggi kalori, q biasanya kalo ambil 24 jam itu adalah waktu terbaik buat menikmati makanan yg hakiki.. jajan cukup makan bakso es oyen , pizza , humberger.. di saat OCD 24jam itulah q menikmati makanan yg lezaatt.. 😊😊
16 Feb 19 vom Mitglied: novita maulidia
|