Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Brokoli, KEMBANG TAHU, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin, Roti Putih. Abendessen: Pempek, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Choco Topping, Margarin, Roti Putih, Oreo Thins Tiramisu. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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