Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 83,04g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 180,01g.
Frühstück: Куриные Котлеты в Духовке, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Рис Вареный, Горбуша. Mittagessen: Куриные Котлеты в Духовке, Черная Смородина, Пицца с Ветчиной, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Abendessen: ITLV Оливковое Масло, Стейк из Свинины или Котлета, Куриное Крыло, Оливье без Майонеза, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|