Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
|
66 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 70,69g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 286,86g.
Frühstück: Пирожки с Вишнями и Творогом (Мои), Овсяная Каша на Молоке, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Mittagessen: Пирожки с Вишнями и Творогом (Мои), Чеддер или Американский Сыр , Ятрань Шинка Юбилейная, Яготинське Масло Сливочное 73%, Огурец (с Кожурой), АТБ Чиабатта , Помидоры, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: Йогурт Домашний, Малиновое Варенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Своя Линия Семга, Сырники (Мои). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cristiysha's Gewichtsverlauf
|