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Hace 1 año y medio decidí que 52kg eran perfectos para mí, me gusta la dieta que llevo para conseguir mantenerme y el ejercicio me acomoda, ha sido facil llevar el mantenimiento a cabo porque es mi peso ideal, me siento hermosa y feliz 🙆🏻♀️❤️
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902 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 40,78g | Kohlh: 105,58g.
Frühstück: Coco Seco, Marco Polo Maní sin Sal, Almendras, Colun Yoghurt Light, Vivo Galletas de Salvado, Palta, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Cono de Chocolate, Yogen Fruz Helado. mehr...
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 Kommentare
Hola! cuanto mides?
Algún consejo para poner en práctica tu dieta. Muy difícil de llevar a cabo?
18 Feb 19 vom Mitglied: MeryCarmen
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Hola! Mido 1,58. Llevo una dieta de 1800-2000 calorías diarias, nunca menos, nunca más, a mi no me cuesta para nada, como consejo, planear las comidas el día anterior, así saber qué comer y cuando, ejercicio 3-5 veces por semana, mínimo cardio post pesas 10 minutos máximo... Y como motivación, yo como de TODO, pizzas, sushi, pasteles, pero SIEMPRE estoy consciente de las calorías que consumo, así no me paso de las 2000 nunca 😊
18 Feb 19 vom Mitglied: gabyconstanzza
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Maravilloso! Y gracias por el comentario.
18 Feb 19 vom Mitglied: MeryCarmen
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Lo que mas me gusto fue lo de "me siento hermosa y feliz" ☺️ mucho exito amiga
18 Feb 19 vom Mitglied: jpepo
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18 Feb 19 vom Mitglied: Nikky_32
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gabyconstanzza's Gewichtsverlauf
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