Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 19,13g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 59,76g.
Frühstück: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canela, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Café Expresso, Subway Tomate, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído . Abendessen: Café Expresso, Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 4 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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