Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 20,17g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 246,67g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Hikari Farinha de Milho Amarela, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Batata (com Casca). Snacks/Sonstiges: Mabel Biscoito Maizena, Banana. mehr...
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10247 kcal
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Bewegung:
corrida - 5 Minuten, Schlafen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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