Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Rainbow Vihannessekoitus, Lihapyörykät (Naudanliha), Valio Arki Rae. Abendessen: Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Leipäaitta Ohrarieska, Valio Oltermanni, Skyr Kuningatar, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Fascia venyttely - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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