rusdiana87's Notizen, 20 Feb 19

edisi menyenangkan mulut

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2019:
1317 kcal Fett: 49,72g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 149,46g.   Frühstück: Ikan Asin, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Abendessen: Telur Rebus, Sayur Asem, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Labu Dimasak, Kentang Goreng, Buah Naga, Tora Bika Cappuccino. mehr...
1498 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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