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Yeah! Trotz der Geburtstagsfeierei von meinem Mann ist die 82 aufgeblitzt 😊 Es geht in die richtige Richtung. Die Jeans sitzt auch schon ganz anders...schätze das Joggen macht sich bezahlt. Wünsche allen ein schönes Bergfest...
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82,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 264,54g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Arabisches Fladenbrot, Tomatenreis, Premios Lamm-Rückensteak. Abendessen: Dulano Delikatess Edelsalami, Aldi Geflügel-Fleischwurst, Familie Wein Bauernschinken, K-Classic Frischkäse, Glück Marmelade, Kartoffelbrot, Milbona Deichkieker Käse. Snacks/Sonstiges: Aldi Joghurt, Gletscherkrone Activ Schoko Knusper-Müsli, Lay's Smoked Bacon, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Sprengel Premium-Trüffel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Jup, joggen verbrennt ordentlich Kalorien. Super, wenn es bei dir so gut läuft, so soll es ja auch sein! Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch!
20 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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