Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 79,17g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Сыр Сливочный, Рагу овощное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Магнит Яблоко, Сэн Сой Фунчеза, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Рагу овощное, Свинина Тушеная, Куриное Филе, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Мандарины, Магнит Яблоко, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Белебеевский Сыр Российский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|