Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
72,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 22,35g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Hacendado Alubia Blanca, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|