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Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 3 petits pains grillé Chabrior avec 1 vache qui rit. J'ai bu également 2 expressos sucrés (10g)
Ce midi, j'ai mangé une soupe asiatique, avec 100g cuit de vermicelles de poids, 1 oeuf, 100g de crevettes et calmars, assaisonnée de 1cs de soja, 1cc de nuoc mam et 1cc de sauce hoisin. Je me suis arrêtée là parce que j'avais bien 1 litre de bouillon lol
Ce soir, comme d'hab... 1 bouillon de légumes, 1 tartine de pain grillé avec 5g de margarine "Proactiv", 30g de jambon blanc avec 1 oeuf brouillé. Ensuite 1 tartine de pain grillé avec 1 kiri.
Cet après-midi, je reprends le chemin des répétitions, j'ai préparé pour mes compagnons de chant un gâteau aux pommes et pour moi, ce sera 12 petits beurre...
Bonne journée à tous ;)
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1273 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Chabrior Petits Pains Grillés Nature, La Vache qui rit Portion, Sucre, Café Expresso. Mittagessen: Vermicelle de Pois, Soja, Haricots Mungo Cuits (Pour 100G Cuits Prendre 30G Crus), Pêche Océan Crevettes Nordiques, Sauce de Soja, Tang Frères Sauce Hoisin, Suzi Wan Nuöc Màm, Oeuf. Abendessen: Auchan Tranchettes Edam, Fruit d'Or Proactiv Expert, Jambon, Oeuf, Bouillon de Légumes, Kiri Kiri, Pelletier Pain Grillé. Snacks/Sonstiges: Brun Petit Beurre. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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