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1065 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 58,96g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Barra de Cereal, Café, Pietrán Jamón Premium, PAN Harina de Maíz Blanco . Mittagessen: Mandarinas, Papa Cocida, Taeq Vinagreta de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo a la Parrilla. Abendessen: Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Tortilla de Trigo Entero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida. Snacks/Sonstiges: Diety Flan, Gel'hada Gelatina Light, Sandía. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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