Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 237,28g.
Frühstück: 家樂福 小番茄, 雞蛋, 義美 地瓜穀物饅頭, 小魚乾, 核桃, 黑芝麻. Mittagessen: 牡蠣, 芋頭, 雞蛋, 肉燥, 糙米飯, 白蘿蔔, 高麗菜, 小魚乾, 蒜頭, 蝦米, 貢丸, 萬家香 鰹魚露. Abendessen: 萬家香 香菇素蠔油, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, A菜, 芹菜, 小魚乾, 香乾, 蒜頭, 三文魚油, 糙米飯, 蔥, 萬家香 鰹魚露, 番茄, 醋, 豬里肌, 玉米. Snacks/Sonstiges: 開心果, 蓮霧, 鳳梨, 芭樂, 蓮霧, 地瓜. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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beijingS2's Gewichtsverlauf
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