Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: 義美 地瓜穀物饅頭, 家樂福 小番茄, 雞蛋, 核桃, 黑芝麻. Mittagessen: 7-11 海帶芽蜆湯, 鮭魚, 青江菜, 糙米飯, 芋頭, 高麗菜, 白蘿蔔, 小魚乾, 貢丸, 蝦米, 蒜頭, 萬家香 鰹魚露. Abendessen: 茼蒿, 玉米, 豬里肌, 醋, 番茄, 萬家香 鰹魚露, 蔥, 糙米飯, 蒜頭, 三文魚油. Snacks/Sonstiges: 家樂福 小番茄, 鳳梨, 芭樂, 蓮霧, 地瓜. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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beijingS2's Gewichtsverlauf
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