ferkans91's Notizen, 22 Feb 19

Tiempo de no usar la app (Ni para contar calorías) ya se nos va febrero y significa para mi dedicarme más al gym y ordenar mi alimentación (Difícil en una pega fuerte como la mía). Algo curioso que desde que deje la app: no he subido ni un gramo, me he marcado más... A veces me obligaba a comer aun estando satisfecha solo por llegar a las calorías diarias y a las proteínas diarias. Ahora quiero escuchar a mi cuerpo y comer solamente hasta estar saceada pero con la tranquilidad de saber que estoy llegando a mis proteínas diarias.

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1849 kcal

Fett: 59,75g | Eiw: 137,24g | Kohlh: 192,87g.   Frühstück: Colun Leche Entera, Your Goal Protein Bite Cookies & Cream. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Miraflores Arroz, Muslo de Pollo, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Abendessen: Zapallo Italiano, Arroz Blanco, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Sonstiges: Muffin de Chocolate, Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch. mehr...