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kiri: 15kg yang lalu. kirain ngga bakal pernah bisa nurunin sampe berpuluh kg, udh pesimis duluan tiap mau memulai. alhamdulillah setelah 4bulan, i did it. seneng bangeeeet. belum di berat ideal sih. 5 more kg to gooo
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493 kcal
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Fett: 5,23g | Eiw: 41,78g | Kohlh: 72,00g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Shirataki Mie Kering. mehr...
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 Kommentare
cerita nya sama kayak aku bangeett kwkwkw semangaaatt
22 Feb 19 vom Mitglied: shellapermataa
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cerita nya sama kayak aku bangeeet wkwkwk semangaaat
22 Feb 19 vom Mitglied: shellapermataa
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sarapan sm makan malemnya cuma shake herbalife??
23 Feb 19 vom Mitglied: aknindya
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jd makan beratnya cuma siang doang ya kak? paginya herbalife malemnya buah?
23 Feb 19 vom Mitglied: binaaberry
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hebalife mhal kak ngk terikuti
23 Feb 19 vom Mitglied: hayatun thoyibah
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23 Feb 19 vom Mitglied: hwasamamamoo
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@binaaberry iyaa makan beratnya siang ajaa, pagi malam herbalife, jam 10 sama jam 3 ngemil buah
23 Feb 19 vom Mitglied: nikina12
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@fini1712 semangat mbaa, iya ga ada yg mustahil kok hahaha aku liat banyak yg udh 50an tpi pada masi diet juga, yang penting sehat dan nyaman sih yaaa
23 Feb 19 vom Mitglied: nikina12
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@hayatun kalo menurut aku, ga hrs pake herbalife juga ttp bisa kok mba, asal sadar kalori aja yg kita konsumsi saat pagi dan malam itu berapa. Misal, herbalife itu kan kira2 150an kkal(ini kalo shakenya pake pisang/susu) perkonsumsi, nah mbanya bisa tu ganti pake pake whole wheat bread 1 slice, sama telor rebus aja, kalo dikira2 kalorinya sama kok. Jdi itu tergantung pilihan aja sih hehee
23 Feb 19 vom Mitglied: nikina12
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@hwasamamamoo TB: 155cm BBawal:76.8kg BBskrng: 60.6kg
23 Feb 19 vom Mitglied: nikina12
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23 Feb 19 vom Mitglied: Elva Sara Bt.Bara
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nikina12's Gewichtsverlauf
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