Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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99 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 271,81g | Kohlh: 207,52g.
Frühstück: Pasta de Amendoim Blank Protein, Aveia, Clara de Ovo. Mittagessen: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Friboi Patinho Moido Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Integralmedica VO2 Whey Bar Frutas Vermelhas. Abendessen: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Naturovos Albumina. Snacks/Sonstiges: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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NegoAlex's Gewichtsverlauf
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