Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 94,39g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Avocado, Sesame Dressing, Quinoa (Cooked), Kacang Edamame Rebus, Makananku A.Tahu Putih. Abendessen: Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Sweetened Almond Milk, PH Nutrition Whey Protein. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rabbit_violin's Gewichtsverlauf
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