Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Запеканка ПП. Mittagessen: Банан, Борщ с Курицей, Свекла Вареная. Abendessen: Банан, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Морковь, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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