|
Итак, результаты за месяц. Было-стало:
Вес 51,1кг - 52кг
Ог 86 - 88
От 62 - 64
Ож 79 - 82
Об 89 - 90
Ну, что я могу сказать..кто-то обожрался. Хоть вес весь месяц прыгал от 52 к 51, но вот замеры..они конечно открывают глаза..
|
2335 kcal
|
Fett: 85,33g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 312,20g.
Frühstück: Яблоко, Хлеб Черный, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Organic Life Масло Черного Тмина, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Рафинад, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Mittagessen: Рафинад, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Гречка Отварная. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана, Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Bucheron Молочный Шоколад с Фундуком, Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Рафинад, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина. mehr...
|
|