|
Если судить по моей сводке, на 1200ккал я худею на 2кг в месяц, на 1400 ккал худею на 1кг в месяц, на 1500 худею на 1кг в 2 месяца на 1600-1700 набираю 0,5 кг в месяц Мне все пишут о том, что я не худею из-за низкой калорийности. К сожалению, никак не могу понять как это работает, потому что мой организм реагирует вот так. Что же мне нужно узнать, чтобы худеть как все нормальные люди? Очень тяжело, когда сидишь на 1500 ккал четыре месяца, и едва ли 0.5кг теряешь в месяц 😭
|
1410 kcal
|
Fett: 41,70g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 236,07g.
Frühstück: Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Vitavim Сок Ростков Пшеницы Wheatgrass Juice, Billa Сахар Коричневый Демерара. Mittagessen: Dolmio Традиционный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Алые Паруса Хлеб Парижский, Лукашинские Икра Баклажановая. Abendessen: Ашан Тыквенные Семечки, Gea Конопляное Масло, Салат Супер Легкий Амины (без Семян). Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Нутелла Ореховая Паста. mehr...
|
|
 Kommentare
зато они к вам точно не вернутся и срывов будет меньше 💪
25 Feb 19 vom Mitglied: coba.punk
|
знаете) я худела на минимуме калорий и кушала что то стандартное типа гречки ,грудки на пару и овощи раз в день и худела на 4 кг в две недели, при этом вылечила свой гастрит, лицо было абсолютно чистое, тело идеальное, да вес вернулся, но только потому что я на протяжении полугода регулярно кушала что-то типа жареной картошки на ночь, макдака и все такое. и срывов на голодовке ни разу не было, просто знала внутри,что мне это нужно, что хочу похудеть и когда похудею уже поем все вредности, просто помните ,еда НИ КУ ДА не убежит, а так какой смысл на 500 грамм худеть в месяц , я вообще не понимаю, до пенсии так будете
25 Feb 19 vom Mitglied: mashachernik
|
если вы такие слабовольные и на диете не можете сдержаться,чтобы не сожрать шоколад или кусок мяса, не нужно всех к себе приписывать,многие люди худеют на голоде и ничего не возвращается, есть личные примеры)
25 Feb 19 vom Mitglied: mashachernik
|
@mashachernik Простите, не очень поняла ваши комментарии. Во-первых, я веган, мясо не ем уже почти 18 лет. Ем максимально полезную пищу, почти не ем сладкое, так как не люблю, и редко позволяю себе картошку фри. Честно говоря, я ещё не встречала лично человека, кто ел бы полезнее меня, потому что веганство и пп это моё хобби. К тому же, я практиковала голодание, интервальное голодание и аюрведу. Во-вторых, приведённая мною сводка основана не на одном двух месяцах, а на длительном опыте. В последние месяцы, я стала практиковать интуитивное питание. Ем, когда голодная и пока не наемся, без переедания. Заметила, что получается на 1200-1300 ккал. Думала, это теперь точно приведёт к положительному результату, однако, особых сдвигов нет. Если бы я не сделала все, о чем знала и учила, я бы не стала жаловаться.
25 Feb 19 vom Mitglied: Samalz1943
|
Извините, это не вам было адресовано, а комментатору ниже, который готов 500 грамм в месяц скидывать
25 Feb 19 vom Mitglied: mashachernik
|
@mashachernik Понятно, извините, не разобралась
26 Feb 19 vom Mitglied: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samalz1943's Gewichtsverlauf
|