|
Gisteren te veel in een keer gegeten ,niet zo zeer ongezond maar teveel. Wel binnen mijn calorieën gebleven. Vannacht veel wakker geweest en ik had het enorm warm. Ik had er geen idee van dat calorieën sparen overdag voor je avondeten zo beroerd kan uitpakken. Balansen doe je dus schijnbaar anders?
|
1494 kcal
|
Fett: 49,18g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: AH Drinkyoghurt Banaan Kiwi, Gekookt Ei, Becel Light, De Afbakker Maisbol. Mittagessen: Kiekeboe Vruchtenhagel, Becel Light, Aldi Knäckebröd Sesam, ERU Balans 15+, Bruine Boterham, Kania Kop Soep Tomaat. Abendessen: Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, AH Slavink, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Zoute Stokjes, AH Pikante Rijstzoutjes, AH Bokkenpootjes, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, AH Pitloze Witte Druiven, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
|
|
 Kommentare
Misschien beter om de calorieën over de dag te verspreiden. Ik eet drie maaltijden: ontbijt en lunchbrond 350 kcal en diner rond 600 kcal. Dan hou ik nog 300 kcal over voor tussendoortjes. Ik eet minimaal 2 uur voor ik naar bed ga. Nooit met een te vol gevoel naar bed, maar ik voel me wel vol na het avondeten.
25 Feb 19 vom Mitglied: Arjoena
|
Ja dat doe ik idd ook normaal ....ik zal er niet gauw meer vanaf wijken 😅
25 Feb 19 vom Mitglied: Twinkel 2018
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Twinkel 2018's Gewichtsverlauf
|