Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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38,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 16,62g | Eiw: 144,84g | Kohlh: 98,50g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Mittagessen: Pare, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Twinlab Amino Fuel, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Sonstiges: Plum, Alfamart Buah Naga, Optimum Nutrition Amino 2222. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Aerobik - 58 Minuten, Gym shoulder workout, Abs, leg - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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