|
Сырная лепёшка
|
1756 kcal
|
Fett: 64,39g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кофемания Латте Матча, Мистраль Киноа , Лосось на Гриле. Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Feb 19 vom Mitglied: Valya20161
|
26 Feb 19 vom Mitglied: petrenkoolga2014
|
Конечно!
Понадобится:
овсянка 80 г
яйцо 3 шт
Сыр сулугуни 70 г
Укроп
Овсянку и яйцо смешать в блендере - это тесто. Половину теста вылить в разогретую скоровороду (без масла), сверху выложить тёртый сулугуни и половину укропа, чуть придавить сыр. Затем вторую часть теста вылить сверху и посыпать оставшимся укропом, и накрыть крышкой. Когда подрумянится - лепёшку перевернуть.
Получается хрустящая корочка из овсянки, а внутри расплавленный сыр:)
26 Feb 19 vom Mitglied: Emerald ~
|
26 Feb 19 vom Mitglied: Valya20161
|
26 Feb 19 vom Mitglied: Marishka1980
|
Рецепт написала в комментариях.
На 100 г 190 ккал
Бжу 11/10/15,4
26 Feb 19 vom Mitglied: Emerald ~
|
26 Feb 19 vom Mitglied: Valya20161
|
отличный рецепт, надо попробовать!
28 Feb 19 vom Mitglied: svetus48
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emerald ~'s Gewichtsverlauf
|