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어제 아침과 같은 손발 붓고 다리쪽 저림!! 느낌이 안좋아 ~역시 증량혈당이랑 케톤수치 쟀더니 역시나 혈당은 확오르고 케톤수치 떨어졌다. 다행히 키토아웃은 아니고 근육량이 늘고 체지방량은 좀 내려갔다는거~다시 시작한다는 생각으로 클린하게 가자~
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57 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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546 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 24,90g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: 서울우유 무가염 버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피. Abendessen: 대추토마토, 가지, 시금치, 서울우유 무가염 버터, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 함박스테이크. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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