Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Normaler Kaffee, Edeka Beerenmischung, Alnatura Sojaflocken Bio. Mittagessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat, Alnatura Bio Räuchertofu. Abendessen: Ingwer, Seeberger Grünkernschrot, Zwiebeln, Blumenkohl, DM Bio Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Netto Cranberry-Nuss Mischung. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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