Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
|
102,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 122,29g | Eiw: 154,04g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Ogórek (Obrany), Cukier, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Valley Spire Cheddar, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Kawa, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Abendessen: Grejpfrut, Pomarańcze, Jabłko, Zapiekanka z łopatki. mehr...
|
|
3718 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Feb 19 vom Mitglied: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|