Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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519 kcal
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Fett: 16,22g | Eiw: 16,79g | Kohlh: 77,26g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Super Bihun Super Bihun Kuah. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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