Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: Ostrovit Peanut Butter, Land Latte Intero, Mela, Milbona Skyr Vaniglia, PRO TEK Whey Vaniglia. Mittagessen: Uovo, Zucchine, Zucca, Valsoia Cotolette Vegetali con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Chef Panna Leggera, Parmigiano (Grattugiato), Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. Snacks/Sonstiges: PRO TEK Whey Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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