Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 333,49g.
Frühstück: Biotechusa Iso Whey Zero, Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Зефир, Biotechusa Iso Whey Zero, De Luxe Шампиньоны, Зерновита Гречка, Арахис, Добродия Овсянка Геркулес, Капуста, Вареное Яйцо. Abendessen: Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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mkrukovsky's Gewichtsverlauf
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