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Estancada 🥺
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 70,94g.
Frühstück: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Pan Integral Tostado. Mittagessen: Zumo de Limón, Alqueria Crema de Leche Light , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Auyama. Abendessen: Mayonesa Light, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Gel'hada Gelatina Light, Aguacate, Mandarinas. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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