|
Pagi kakak2. mau nanya nih. Saya kan udah masuk program diet sejak pertengahan Januari kemaren nih. Nah, BB ku awal itu 52,3 kg dan TB 152 cm. Kemaren awal2 Feberuari sih BB ku turun ke angka 49,4, terus turun lagi ke 48,7 kg. Nah, lambat laun, BB ku tuh naik perlahan, sampe sekarang ke 50,0 kg lagi 😰. Itu kira2 dikarenakan faktor apa ya? Kasih solusi dong. Padahal saya tuh udah defkal, udah usahain makan clean food juga. Makan nasi sehari cuma 100 gram doang. Lainnya makan buah, sayur, lauk digoreng cuma kadang2.
|
694 kcal
|
Fett: 26,37g | Eiw: 26,59g | Kohlh: 96,04g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Rempeyek, Alfamart Daun Pepaya, Perkedel Jagung, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Keripik Singkong, Hatari Biskuit, Pepaya. mehr...
|
|