Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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38,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 153,28g | Kohlh: 91,25g.
Frühstück: Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), BSN Syntha-6 Isolate, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Optimum Nutrition Amino 2222, Ikan Bandeng, Tahu. Abendessen: BSN Syntha-6 Isolate, Alfamart Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Twinlab Amino Fuel. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Zumba - 3 Minuten, Aerobic Agus - 46 Minuten, Gym upper workout - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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