Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 40,60g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: Buah Kiwi, Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Mittagessen: Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Ceker, Rambutan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus, Mie Ayam. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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