|
Awal diet buat kesehatan juga ngurangin yg manis2 sama nasi . Kebutuhan kalori aku 1800 , awal diet masih kuat karena malem sebelumnya makan jd kenyang hahahah . Hari kedua lemeeees banget ga bsa ngapa2in , hari ke 3 juga sama . Tapi di hari ke 4 sampe skrg hampir seminggu alhamdulilah gua lebih fresh & ringan badan gua udh beradaptasi sama pola gua skrg, malah gua bisa mangkas kalori gua stngah dr yg di anjurkan ( tp tetep yaaa nutrisi banyak yg masuk ) . Makan gua juga ga clean food amat , masih makan rawon yg kuah kentel wkwkwkwk .
Gua ga tau si turun berapa kg soalnya ga berpatok timbangan . Cuman gua bandingin foto before after selama seminggu ini banyak banget perbedaanya . Diet memang awalnya aga berat karena badan kita harus beradaptasi . Tapi lama2 juga bisaaaaa ko malah kita jadi makan sedikit & tau mana yg terbaik buat badan kita
Diet memang awalnya aga berat karena
|
306 kcal
|
Fett: 22,06g | Eiw: 22,56g | Kohlh: 4,32g.
Frühstück: Telur Dadar. Mittagessen: Rawon. mehr...
|
|