Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 71,08g.
Frühstück: الطائي حليب بودرة, جبنة بارميزان (مبشورة), ذائقة عسل الغابة السوداء, الموز, المراعي حليب قليل الدسم, iso100vanilla iso100vanilla(فانيليا). Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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الاسمري's Gewichtsverlauf
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