有嗯嗯 / 小紅 DAY 1 ———————————— ⒈ 體脂 27.7% ⒉ 肌肉 34.7% ⒊ 水份 52.8% ⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 69,96g.
Frühstück: Olitalia 摩典那葡萄醋, 酪梨, 低醣小餐包 (75g), Costco 奇亞籽, 水煮蛋, 無糖豆漿. Mittagessen: 白玉米, 花椰菜, 詠安農產行 特選澎湖花生豆, 奧利塔 玄米油, 煮熟的三文魚. Abendessen: 腰果, Kewpie 凱薩沙拉醬, Raskas 鮮奶油乳酪, 玉米筍, 甜椒. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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