|
Ужин 🍴 Сегодня не возможно хочется есть😭, норма калорий уже съедена, но я не могу остановиться( Как бороться с голодом??? Что делаете вы в таком случае? 🤐
|
1314 kcal
|
Fett: 40,48g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Утро Родины Кофе с Молоком, Активия Густой Йогурт Натуральный , Nesquik Какао, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Mittagessen: Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной со Сметаной, 4 Сезона Весенние Овощи. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Milky Way Конфета . mehr...
|
|
1 bis 20 von 42
 Kommentare
02 Mrz 19 vom Mitglied: Зими
|
Если чувство голода не покидает - ем творог обезжиренный или квашеную капусту с хлебцами, пью кефир. Максимально стараюсь не накинуться на сладости, не всегда выходит 🙈
02 Mrz 19 vom Mitglied: EndlessEmbrace
|
02 Mrz 19 vom Mitglied: ta-shik
|
съем печеное яблочко) ...или стакан воды и спать!
02 Mrz 19 vom Mitglied: olgan3079
|
Все ясно... тут 50 кг и 800 ккал...
02 Mrz 19 vom Mitglied: Зими
|
02 Mrz 19 vom Mitglied: annaenot
|
Нюхай масло апельсина. Сбивает аппетит
02 Mrz 19 vom Mitglied: Masha Koreneva
|
Пиколинат хрома отбивает аппетит, продаётся в аптеке и в спортпите
02 Mrz 19 vom Mitglied: Marunova
|
я пью воду где то 400мл, потом смотрю мин через 20. если опять хочу то кофе с обезжиренным творогом и ягодков маленько))) или квашеную капустку)) она мало колорийная))
02 Mrz 19 vom Mitglied: svmurashka
|
воду пью,чтоб прям писец много,места на еду не осталось
02 Mrz 19 vom Mitglied: marusia333
|
Калораж 950, но сегодня уже 1300 😢
02 Mrz 19 vom Mitglied: Katerina Voytekhova
|
Даю организму то, чего он действительно хочет. Ну и спорт притупляет голод
02 Mrz 19 vom Mitglied: кондитер 🏋🏻♀️
|
Катерина, а к чему такие пытки? Можно и на 2000 держать вес 50 кг? Тащишься от страданий?
02 Mrz 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими, нет я пытки не люблю 😂но у меня на 1500 вес прибавляться может. На 2000 я не умею худеть
02 Mrz 19 vom Mitglied: Katerina Voytekhova
|
Если грамотно и терпеливо поднимать будет гораздо комфортнее. Ты давно в дефиците? Больше 12 недель не стоит мучить организм. Стоит поднятся до поддержки. Потихоньку. Не торопясь
02 Mrz 19 vom Mitglied: Зими
|
Я с февраля по 950 калорий старалась уложиться. А так на 1200 обычно ела
02 Mrz 19 vom Mitglied: Katerina Voytekhova
|
Жесткий дефицит ((( жалко организм. ..
02 Mrz 19 vom Mitglied: Зими
|
Отвлечься чем то пытаюсь, главное на кухню не заходить.
02 Mrz 19 vom Mitglied: NatashaVLA
|
Когда я худею до 49 кг , позволяю себе всё. Не считая колории. А когда наберу до 53 , опять худею. Как то так 🤷🏼♀️
02 Mrz 19 vom Mitglied: Katerina Voytekhova
|
То есть ты до сих пор не знаешь свой уровень поддержки?
02 Mrz 19 vom Mitglied: Зими
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katerina Voytekhova's Gewichtsverlauf
|