Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
|
78,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 70,55g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 368,52g.
Frühstück: centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Natural Vitamin C--500 mg, Special K Red Berries Cereal, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Regular Coffee. Mittagessen: McCormick Bac'n Pieces, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tartar Sauce, Beer Battered Cod, Seasoned Curly Fries, Diet Coke. Abendessen: Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Without Calcium Propionate, Enriched), Light Fat Free Triple Berry Torte Yogurt, Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Baby Carrots, Diet Mountain Dew Code Red, Light Mayo, Bananas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Rold Gold Fat Free Tiny Twists Pretzels. Snacks/Sonstiges: Diet Mountain Dew, Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, Water. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
workout - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessejames632's Gewichtsverlauf
|