Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 52,05g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 238,52g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Фасоль Стручковая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Свекла Вареная, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Томатная Паста, Картофель, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Sonstiges: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное. mehr...
|
|
2242 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 9 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|