Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 103,93g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny Primo, Delikate Twaróg Chudy. Mittagessen: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kiełki Lucerny, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Abendessen: Sos Chrzanowy, Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor, Fit & Easy Mix Sałat Party, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Sonstiges: Cafe d'Or Syrop do Kawy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomarańcze. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 40 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 9 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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