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o żesz w mordę... gruby weekend ale szanujmy się 😄 to chyba redukcja czas start, do świąt!
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Sos Barbecue Essential, Czerwona Papryka, Jajko, Pikok Parówki z Indyka Pure. Mittagessen: Pomidory, Śliwka Węgierka, Miód, Ocet Balsamiczny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Filet z Kurczaka, Kasza Bulgur. Abendessen: Świdnicki Majonez, Sałata Rzymska, Marchewki, Lidl Hummus Klasyczny. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Marinero Dorsz po Grecku. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fabregasowa's Gewichtsverlauf
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